Lurer du på hva som skjer med muskelstyrken og nervesystemet ditt når du blir eldre? Professor, forsker og treningsfysiolog Eivind Wang forteller deg om hvordan muskel- og nervesystemet eldes avhenging av om du forholder deg fysisk aktiv eller ikke. Vanlig fysisk aktivitet er heller ikke tilstrekkelig når det kommer til å stimulere muskel- og...
Kolesterol er kanskje et av kroppens viktigste molekyler for normal funksjon og helse. Likevel er det et av de mest omtalte og fryktede molekylene for spesielt hjerte- og karsykdom. Du har sikkert hørt om det "gode" og det "dårlige" kolesterolet, og garantert vært hos legen din å sjekket kolesterolverdier. På lab-resultatene står det gjerne "totalt...
Kronisk utmattelsessyndrom, også kjent som myalgic encephalomyelitis (ME), og fibromyalgi er kroniske sykdommer som har mange felles karakteristika - f.eks at de er svært stigmatisert, oftest rammer kvinner, ikke har en laboratorietest som kan bekrefte en diagnose eller en klar underliggende årsak. Dette gjør at det heller ikke finnes noen åpenbar...
God helse, både fysisk, psykisk, emosjonelt og spirituelt, kan sies å være den ultimate formen for velstand. Det skjønner du ikke tyngden av før du har prøvd å være kronisk syk vil jeg tørre å påstå. Her gir jeg deg litt oppløftende innsikt i hvordan jeg selv reverserte kronisk utmattelse, kronisk bihulebetennelse, alopecia og en rekke andre...
I den vestlig verden kan vi sies å være overerrnært på makronæringsstoffer (karbo, fett, proteiner) og underernært på mikronæringsstoffer som vitaminer og mineraler. En studie av Bird mfl. (1) viste faktisk at 40% av amerikanere (som ikke tok et supplement) hadde minimum 1 vitaminmangel. Vitaminmangler er mest utbredt hos kvinner, gravide, eldre,...
Vitamin D, et molekyl som både har hormon- og vitaminlignende egenskaper (17), er assosiert med betydelige helseeffekter innenfor et spekter av sykdommer som kreft, hjerte/kar, diabetes, infeksjoner, autoimmune tilstander og skjelettapparatet.
